L'origine du Qi-Gong remonte à plus de 4000 ans, en Chine, le pays du milieu, où les maîtres taoïstes le pratiquaient pour se maintenir en bonne santé. Le Qi-Gong s'appuie sur les connaissances de l'homme acquises à partir de l'observation de la nature et de ses cycles, sur la sagesse taoïste.

"Qi Gong" signifie : pratiquer/travailler (gong, se prononce kong) l'énergie/souffle (qi, se prononce tchi), c'est à dire, travail de l'énergie dans le corps.

C'est une gymnastique énergétique de santé et de longévité. Sa pratique comprend des exercices alliant l'esprit et mouvement. Il n'y a d'ailleurs pas seulement des mouvements (lents), le Qi Gong associant aussi des positions du corps debout, immobile ou encore des positions assises qui sont associés à un travail de présence à soi même, de contrôle de la respiration et de visualisation.
La concentration impliquée dans la pratique du Qi Gong, consiste à vider l'esprit des préoccupations et à reposer le mental en fixant l'attention sur la respiration et les mouvements du corps.

Cette gymnastique énergétique chinoise est basée sur le mouvement sans effort musculaire, sans accélération du rythme cardiaque et de la respiration qui se ralentissent. C'est justement ceci qui la différencie de la gymnastique occidentale et du sport, car ces derniers sont basés sur l'effort musculaire et la consommation d'oxygène.

Aujourd'hui, on sait que la suroxygénation produit des radicaux libres, et favorisent le vieillissement et la dégénérescence cellulaire prématurés. Les athlètes de compétition "ne font pas de vieux os". On découvre parallèlement que les adeptes de gymnastique orientale peuvent atteindre un âge très avancé en restant souples et en parfaite santé.

Le Qi Gong est un moyen, et non une fin en soi. L'enjeu n'est peut-être pas de vivre vieux, mais de vivre en bonne forme physique extérieure et psychique intérieure, vers un équilibre émotionnel et une ouverture spirituelle, en harmonie avec les lois de la nature.